Pravidelný osobný tréning pod dohľadom kvalifikovaného osobného trénera predstavuje individuálnu starostlivosť, ktorá môže pomôcť dosiahnuť stanovený cieľ komukoľvek, kto sa tak rozhodne, nakombinovať najideálnejšie druhy tréningu s prihliadnutím na osobitné fyziologické schopnosti a vastnosti. Cvičenie a nutričný program je ušitý na mieru práve pre teba, pretože beriem do úvahy všetky tvoje obmedzenia (zdravotný stav, lieky, rehabilitácia a iné), všetky tvoje silné a slabé stránky. Je veľmi dôležité kontrolovať techniku a prevedenie cviku, aby sa predišlo zraneniam, ktoré by mohli cestu k cieľu oddialiť.